ΨΗΦΙΑΚΕΣ ΟΘΟΝΕΣ ΚΑΙ ΟΡΑΣΗ

Λεπτομέρειες

21 | 03 | 2014

Ο υπολογιστής, το lap-top, το tablet, η led TV, το smartphone, το gps μας έχουν γίνει απαραίτητα στην εργασία μας αλλά και στην ψυχαγωγία μας, με αποτέλεσμα να περνάμε πολλές ώρες την ημέρα μπροστά στις οθόνες.

Πολλές φορές νιώθουμε τα μάτια μας κουρασμένα με μία αίσθηση καύσου και είναι ερεθισμένα ή έχουμε πονοκέφαλο και ελαφρώς θολή όραση. 

Τί μπορεί να γίνει γι΄αυτό;

1. Μικρά συχνά διαλείμματα, κοιτώντας μακριά από την οθόνη βοηθούν τα μάτια μας να χαλαρώσουν από την συνεχόμενη κοντινή εστίαση.
2. Συχνά βλεφαρίσματα βοηθούν την αποφυγή της ξηρότητας των οφθαλμών και την επανεστίαση.
3. Μείωση της έντασης της φωτεινότητας της οθόνης και καθαρισμός της οθόνης, για να έχουμε μεγαλύτερη ευκρίνεια.
4. Οι υπολογιστές και τα lap-tops καλό είναι να βρίσκονται σε απόσταση ίση με τον βραχίονα του χεριού μας, και λίγο χαμηλότερα από το οπτικό μας πεδίο.

Τέλος, μπορείτε να παραγγείλετε γυαλιά οράσεως με φακούς ειδικά επεξεργασμένους για την προστασία από την ακτινοβολία των οθονών και τις επιβλαβείς συνέπειες του μπλε φωτός που εκπέμπουν αυτές.